الأردن أحلى
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

المعادن تساعد على التخفيف من مخاطر ارتفاع ضغط الدم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

المعادن تساعد على التخفيف من مخاطر ارتفاع ضغط الدم

مُساهمة من طرف عجلونية أصلية في الخميس فبراير 11, 2010 10:17 pm

وجد باحثون أميركيون ان اتباع نظام غذائى غنى بالمعادن مثل البوتاسيوم وربما المغنيسيوم والكالسيوم يساعد فى تقليص مخاطر ارتفاع ضغط الدم.
وجاء فى دراسة نشرت بمجلة "ارتفاع ضغط الدم الطبي"، ان تناول كميات مرتفعة من المعادن قد يخفض أيضاً مخاطر أمراض شرايين القلب والجلطات.
وقال معد الدراسة مارك هيوستن من كلية الطب فى جامعة فاندربيلت الأميركية ان الأميركيين يستهلكون نصف كميات البوتاسيوم الموصى بها فى حين يأخذون كميات مضاعفة من الصوديوم.
وأشار إلى انه فى المجتمعات التى تتبع أنظمة غذائية غنية بالفاكهة والخضار، يصيب ارتفاع ضغط الدم 1% من سكانها فى حين انه فى الدول الصناعة التى تستهلك الكثير من الأطعمة المطبوخة وكميات كبيرة من الصوديوم فإن واحداً من أصل 3 أشخاص يعانى من ارتفاع ضغط الدم.
يشار إلى انه إذا تمكن الأميركيون من زيادة نسبة البوتاسيوم التى يأخذونها فإن عدد الراشدين الذى يعانون من ارتفاع ضغط الدم قد ينخفض بأكثر من 10% كما سيزيد معدل الحياة.
وقال الباحثون ان دراسات مماثلة أظهرت ان الأنظمة الغذائية الغنية بالمغنيسيوم والكالسيوم تخفف أيضاً ارتفاع ضغط الدم وخطر الإصابة به، لكن البيانات بشأن المعادن ما زالت غير نهائية.
Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven

وفقكم الله

عجلونية أصلية
عضو مميز
عضو مميز

عدد المساهمات : 653
نقاط : 1035
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 03/01/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى